. 帰り道の御堂筋✨ . イルミネーションが続いてて綺麗です(^^)
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勉強の合間に気分転換のお菓子作り。 唯一作れるお菓子 #ロールケーキ 贅沢にイチゴたくさん♡*° #クリスマスケーキに挑戦したい #介護福祉士国家試験 #モチベーション なんとか頑張って試験まで維持する努力をしよう。
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早く着いちゃったからカフェで読書☺️💓 この本オススメだよ😘 「自分が頑張る意味が持てるもの」 「自分が好きな人たち」 「とことんハマる」 こと重視❣️ 金銭や物理的な報酬とは無関係に『自分の好き』を追求する。 本当にそうだと思う☺️💓 あたしは大好きな友だちと一緒に働きたいって思う。 だからこそ、一緒に働く人も人生を共にする仲間も自分で選びたい。 ・ 1回生きるって書いて一生でしょ? 人生は1度きりってことだよね。 ・ 仕事は人生の大半を占める。 仕事って本来楽しいものでしょ? いや、楽しくないと人生がつまらないということにもなりかねないと思うんだ。だって人生の大半を占めるのが仕事だから。 だから、仕事を一緒にする仲間も自分で選びたい。 ・ この本を手にした君がワールドクラスリーダーになるんだ。 そう感じています。 本との出会いは人を変えると思います。 最後までご覧いただきありがとうございました! #みんなで幸せになろう #豊かさマインド #自分の人生と結婚したいくらいの人生を #乾けない世代 #モチベーション #モチベーションアップ #ワールドクラスになろう #仕事 #人生楽しく #好きなことだけで生きていく
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. 【食べすぎた時のトレーニング】は、 #HIIT トレーニング😄 . 【HIITトレーニング】とは?? . 高強度インターバルトレーニング (HIIT: High-Intensity Interval Training) やり方はとても簡単で、 「とにかく全力で20秒動いて10秒休む(これで1セット)」 . こちらを8セット(4分)行うだけ😆💪✨(アプリもあるからそれではかってます タバタイマーで検索すると出てきます💁) . ★トレーニング前後にストレッチもお忘れなく★ . メニューは基本的になんでもOK‼️ . (できるだけ強度のあるハードなもの) そして、ハードさゆえに毎日行わなくて大丈夫週に2~3回ほどでOKです。 . . 動画のは・・・もうちょっと練習必要だな・・・腰が上がってかっちょわるい💪( `ω´ 💪)そして足の指もあがってしまってる😱😱 もうちょっと練習して綺麗なフォームになれるようがんばります‼️🤔 . . #monaトレ#宅トレ#筋トレ
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✨本当のかっこよさは、品のある雰囲気から生まれる✨ 、 世の中には、さまざまなかっこよさがあります。 、 美しいアクセサリー、かっこいい服、髪型、香水など、自分を今以上に美しく見せる方法はいくらでもあります 、 ですが、そうしたアクセサリーや服も、身につける本人の気品によって、かっこのよさが決まってしまいます! 、 服の問題ではなく、着る本人に問題があれば、どんな服でもださく見えてしまうのです。 、 着飾っている女性が、下品な言葉を使っていると、その瞬間から品位が下がってしまい、どんなにいい香りのする香水でも、どんなに美しい洋服でも、格が落ちてしまいます。 、 本当の気品は、物から出るものではありません! 、 体の内側から出るものなのです。 、 かっこよさを、アクセサリー・服装・香水などに求めてはいけません! 、 それは、2次的なかっこよさであり、本当のかっこよさではありません。 、 では、本当のかっこよさとは、どこを言うのでしょうか? 、 本当のかっこよさは、雰囲気です その人からにじみ出る空気であり、気品! 、 これが、本当のかっこよさです。 、 これだけは、今すぐお金を出して手に入れられるものではありません。 、 教養・しぐさ・マナー・話し言葉・話し方など、総合的な人間性を整えることで、少しずつ上品な雰囲気が出るようになります! 、 気品のある雰囲気が漂う女性として有名なのは、オードリー・ヘップバーン。 、 話し方はりんとして、いつも自信に満ちあふれた態度、座るときは手を膝の上に置き、落ち着いている 歩くときは、いつも背筋が伸びています! 、 オードリー・ヘップバーンが地味な服を着ても、品があるように見えることでしょう 、 上品な雰囲気さえ出ていれば、何を着ても似合います。 、 上品な雰囲気が彼女全体を包み込んでいるため、地味な服さえも、上品に変えてしまいます。 、 人を美しく上品に変えるために本当に大切なことは、身につける装飾品ではありません! 、 体全体から出る雰囲気によって決まります。 、 上品な雰囲気を出せるようになる! 、 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 、 🔱3つのリッチを手に入れる女性実業家育成プロジェクト🔱 、 ① 経済的ゆとり ②自由な時間 ③ 本当の仲間 、 初心者の方でもネット環境があればすぐに収入を得れる事ができます . 月に20〜30万 月に100万以上 . ○世界初のアフィリエイトスキーム ○パートナーと稼げる仕組み ○稼げるまでサポート付き ○世界売上の数%が収入として貴方の口座に ○在宅で副業や主婦もOK ○ノーリスクで初心者も安心 ○ランニングコストがかかりません ○個人戦ではなくチーム戦 ○女性の方が取り組みやすい ○自分で稼ぐ能力が身につく 、 MLM.FX.バイナリーでは御座いません! 、 女性が活躍する時代です✨ 稼ぎたい女性、御連絡下さい😆 、 ✉️お問い合わせは下記のLINE@にてお願いします✉️ 、 LINE→【@quc5862s】まで御連絡下さい 、 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #スパークリングワイン #イタリアン #大阪美容院 #東京美容院 #東京カフェ #将来の夢 #希望 #未来 #楽しい事 #御堂筋 #エスニック #エネルギー #自分次第 #仕事 #挑戦 #ヴェネチア #ツーショット #パチンコ #会員制 #ダーツバー #リニューアル #公務員 #結婚したい #リストブーケ #琵琶湖テラス #リラクゼーション #ブランデー #女子力向上 #サイドビジネス #モチベーション
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今年もありがとう😊のランチ。10数年前は日比谷野音の楽屋💃で一緒でした。来年は久しぶりに楽屋💪一緒かな? 頑張ろう‼️(^_−)−☆ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #バルクアップ #来年の目標 #やる気スイッチ #モチベーション #友達
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🔥Want to Get SUPER Fast Muscle Gains? Go to steroidn.com/Super (link in our bio) #steroidn
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✨新課題2級✨ . 核心は初手の保持でした💥😣 . 11月初めに触ったときは、初手取りも2手目も取れませんでしたが、久々に触ったらすんなりでした😌⤴ . 最近クライミングの調子がすごくイイです♪😌 . ノースやBJCの開催がモチベーションを上げてくれてます✨いつか自分も出場してみたいです(о´∀`о)🌱
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まともにやったのは3ヶ月ぶり!? ☺︎ ☺︎ 基本高重量はやりません! 深くもやりません! ☺︎ ☺︎ なぜなら サッカー選手時代に負傷した 半月板の破片が 引っかかるからですね☹ ☺︎ ☺︎ 目的やコンディションに応じて 種目は選択していきます☺︎ ☺︎ ☺︎ #スクワット #workout #エニタイム
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☆☆☆ 🎄2017.12.17🎅 . トレーニングでお世話になっている天童愛ゆ美先生率いるMuscle angels 主催クリスマスパーティーに参加してきました🎄 . 美味しいお料理とお酒をいただきながらミニコンテストやジャンケン大会、サプライズのウエディング❤️&バースデー🎂などもあり 楽しくもあたたかな時間でした✨ . 国内や世界で活躍されている選手やパーソナルトレーナーのみなさん✨オーラが凄い😍 ボディはもちろんですがとても素敵な方々ばかりでした❤️ . これからもよろしくお願いいたします😊 天童先生、お誘いありがとうございました💕 トレーニングも益々、頑張りたいと思います💪 . #天童愛ゆ美#マッスルエンジェルズ#クリスマスパーティー #muscleangels#jbbf#ifbb#ssa#bbj#フィジーク#ボディビル#フィットネスビキニ #ボディフィットネス#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#トレーニー#プロテイン#ボディメイク#モチベーション
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こんにちは〜🐰 新しい文房具と冬休みにやる長文の本買ってきた〜🤗 長文の本は塾の先生におすすめされたやつなんだけど、SVなどの構文を意識しながら読む用で凄く簡単な英文だから1日1英文を目標に冬休み徹底的に潰す💪 あとは、ハングル用に追加ノートと、よく見るみんなが使ってるマイルドライナー🌸 パステル色で可愛くて欲しいなーって思っててやっと買えた🌻 こういう新しい文具とか参考書は勉強のモチベに繋がる☺️ 頑張ろう!📣( ¯ᒡ̱¯ )و #語学留学 #英語の勉強 #勉強垢 #英語垢 #english #study #勉強垢フォロバします #勉強垢さんと繋がりたい #ハングル #ハングル勉強中 #한국 #공#공부그램 #공부 #studygram #ielts #mildliner #文房具 #英語長文 #softring #モチベーション #韓国好きな人と繋がりたい #韓国語勉強
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最近トレーニング頑張ってますひでぼーさん。全く同じメニューを文句ひとつ言わずにこなす精神力…リスペクトです。食事会やら何かと付き合いが多くなる年末…早く年あけてほしい😨😨 トレーニングがしたい。 #トレーニング#training#モチベーション#腹筋#肩胸#バルクアップ
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退院してから9ヶ月... . 今月までに12kgの体重をとり戻す事が出来ました。 . それは、周りの皆さまに支えられたお陰。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 . . 今年は、肉体作りの面では足踏みしてしまいましたが、 代わりに精神面では苦難とともに強くなれました。 . 私をトレーニング&社会復帰など、様々な面での早期復帰へと導く事が出来たのも、 . 周りの人々に恵まれた結果です。 . この感謝の気持ちはいつも忘れる事はありません。 . . 来シーズンは、昨年のデビュー戦でもあった 〝東京オープンボディビル選手権〟から、 . 初心に戻ったつもりでエントリーします。 . そこで姉貴 @alive.m.y.k との「舞台裏での約束」をモチベーションとして表彰台狙っていきます🔥 . その後、〝東京クラス別選手権〟 . . これが、今の私を駆り立てる強い精神力となっております。 . 目標を持って生きる。 . そして、それに向かいすべき事をする。 . トレーニングも人生設計も同じ。 . 上手くいくも行かぬも出てくるが、それも経験。 . 決して無駄な事はない。 . 結果もだが、過程を充実させる事が大切。 . . 東京オープンまで140日 . 東京クラス別まで224日 . . 来季のファーストコンタクトまで残り5ヶ月弱。 . 1月末まで重量&体重を伸ばし、 . 2月より本格減量に入る。 . やるべき事は分かっている。 . 『強固たる意志』 . 野獣再び... . . . #復活への道 #仲間#感謝 #目標#強固たる意志 #ダイエット #トレーニング #ポジティブ #モチベーション #ゴールドジム #ボディビル #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #シックスパック #diet #positive #motivation #jbbf#gym #goldgym #bodybuilding #fitness #physique #bestrong #passion
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トレーニングスタイル👮
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《思い込みだけで人生過ごしていませんか》 . 確かな情報を、自分の目と耳で確かめること。 . 疑ってばかりでは、現状はなにも変わりません。 . 疑うのなら自分で確かめればいい。 行動した先に本当の答えであったり、価値というものがあります . まずは行動しよう 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 . 👧🏻👦🏻老若男女👵🏻👴🏻誰でもOK💞 手軽に気軽にスタートできる! スマポチ革命📱の秘密を大公開😜🌟 🔍【@xps2315b】検索してね❤️ URL→https://line.me/R/ti/p/%40xps2315b . 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 #恋 #pink #ファッション #コーディネート #時計 #恋愛 #love #happy #家族 #心 #涙腺 #瞬間 #可愛い #京都 #スタイル #カフェ #アイス #スイーツ #コーヒー #ヘアースタイル #カラー #アレンジ #涙もろい私 #チャンス #笑顔 #希望 #夢 #日曜日 #モチベーション #名古屋
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ブログを始めて約11か月。 少しずつですが見てくださる人が増えてきました💪🤩 ありがとうございます🙂 『井でろぐ〜インストラクター井手直樹の徒然日記〜』 よかったら見てください。 トレーニングからスイーツや台湾とバラエティ満載です。これからもできるだけ毎日更新していきますので今後とも宜しくお願い致します。 http://idenaoki.com #blog #ブログ #パーソナルトレーナー #筋トレ #グルメ #インストラクター #トレーニング #スイーツ #肉体改造 #ダイエット #ファッション #仕事 #台湾 #ボディメイク #new #フィットネス #いいね #自己紹介 #新しいこと #フィジーク #physique #ポジティブ #モチベーション #bodymake #ライフスタイル #宜しくお願い致します #バラエティ #training #サプリメント
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今日は、宮城の長町駅で柳本絵美さんに会って来ました!めっちゃ会えて嬉しかった!そしてすごくモチベーションめっちゃ上がりました!!笑笑 これからも頑張ってください!💪応援しています!👍 #柳本絵美さん #宮城 長町駅 #ベストボディジャパン #モチベーション #会えて嬉しかった
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. 14:20 味噌煮込みうどん 15:30 プロテインケーキ . 昼から公園で友達の子供と遊んできた〜。普通にわたしが登り棒を登ったり逆上がりをしたりと楽しんでしまいましたが…笑 朝トレ後だから超疲れたけど😂 しかしめっちゃ冷えてしまった。寒すぎ。なので予定外の味噌煮込みうどん🍲休日も名古屋スピリッツ。 華屋与兵衛行ったから仕方ないでしょー💓 . 夜は夜でちょっと飲みの約束があるので、また肥えます。 でも大丈夫、昨日も今日もたくさん動いたし、平日はまた腹五分目に徹するから。と自己暗示をかけている最中です。 . #糖質 #エネルギー #ダイエット #食事管理 #食事記録 #モチベーション #ジョギング #ランニング #マラソン #体力作り#腹5分目 #減量 #高GI #高糖質 #補食 #寒いからいけないんだ
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今朝の体重💁‍♀️ . なんとなくいつもよりボテっとしてるような? 昨日もハイカロリー食でした。 2000kcal以上摂取したかな😥 年末年始の暴食がとっても不安です笑 . そういえば、話題の?玉ねぎヨーグルト食べてみたせいかお通じいい感じ🙆 たまたまかな?笑 数日試してみます! パンにスクランブルエッグと鶏ハム乗せて、その上に玉ねぎヨーグルトかけて食べたら美味しかったです✨ カレー粉とかスパイス入れても美味しそうかも。 インドカレー屋で出てくるサラダにかかってるドレッシングっぽくなりそう。 . 昨日食べたもの 朝:りんご、バナナ、ヨーグルト 昼:脂肪燃焼スープ、サラダ、鶏ハム、スクランブルエッグ、玉ねぎヨーグルト、パン 夜:肉まん、フィッシュ&チップス、ハイボール、ビール . #リリーと脂肪の大掃除チャレンジ #diet #fitness #ダイエット #産後 #産後ダイエット #産後6ヶ月 #産後ママ #ダイエットしている人と繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #デブ #体重 #体脂肪率 #167cm #痩せたい #痩せる #ボディメイク #bodymake #モチベーション #アラサー #腹筋 #運動
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本日SDフィットネス青森浜田店にてボディステップ45実施! 新曲前ラストバックナンバーBS91番通し! 10/2に腰椎ヘルニア手術して軽めにリハビリトレーニングしていたら金曜日の診察で「術後3ヶ月たったのでやっちゃダメってことはなにもないので、鍛えましょう」ってドクターに言われたので100%でやっていたら3曲目で2ヶ月半しか経過していないことが判明した! 危うくドクターに騙されてコルセット外して無理してやるところだった! よって夕方のボディコンバットは休みます(笑)#reeboklesmills #lesmills #青森#あおもり #bodycombat #レズミルズ #ボディコンバット #ボディステップ #ジム活 #フィットネスウェア #スポーツジム #フィットネスクラブ #ボディメイク #reebok #リーボック #ジム通い #ワークアウト #ジム着#ジム用#モチベーション#いいね #フォロー #sport#lovesport#LMA
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忘れてた頃に体脂肪減少コンテストの結果😂 ごほうび✨いただきましたので、今日は背中と二頭からの、リアと腹までいってみよ~‼️ #筋トレ #食事管理 #アンチエイジング #糖質制限 #肉体改造 #ダイエット #ボディメイク #モチベーション #ベストボディジャパン #ビフォーアフター #トレーニング #腹筋 #メンズクラブ #減量 #ポジティブ #プロテインバー
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. . 今年最後のフリーマーケット。 今回も勉強になったなぁ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ . 売れてほしいものを 買ってもらえてよかった❤ 次回も楽しもっと😆✨ . . . . #フリーマーケット #大洗 #マリンタワー #ダンス & #ストレッチ #ダンスト #毎週 #土曜日 11:15〜12:00 #ゆかいふれあいセンター #笠間市 #茨城県 #Kasama #Ibaraki #柔軟性 #可動域 #エクササイズ #シェイプアップ #モチベーション #運動不足 #楽しく #キッズ #大人 #習い事 #初心者 #ジム #健康維持 #穴場 #身体作り
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✴️The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2018 USAアーノルドクラシック・proリーグ・アマ・ボディビル世界選手権への道・・・ ローカーボ三日目の起床後~ 有酸素トレ1時間からの、超高強度の背中トレ 終了~ 最高に効いた🎵 パワーも落ちる処か延びてる種目もあります。調整絶好調! この後パーソナル2件~ そして本日夜はファインラボフィット @finelabfit メンバー皆さまとの忘年会です。 楽しみです。☺️ もちろん寝る前に有酸素1時間また遣りますよ。フラフラでもハートが燃えてるよ~ ☺️🔥🔥🔥 I'm a member of teamflexatron athletes. @suzuki.katsuaki I'm always grateful for your strong support. #Teamflexatron Boss Shawn Rhoden @flexatronrhoden Coach Carlos Rodriguez @pastor_pump #ボディビル #bodybuilding #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #ifbbproleague #arnoldamateur #arnoldcolumbus #arnoldaustralia
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. . . “If you get tired , learn to rest . Not to quit . “ . I am generally so bad at consistency . . I love challenging new things, discover myself and know new world more than ever everyday ! . But the more I want to do or I want to be , I disappoint myself not being enough and being less than what it takes. . Then I quit . . In my wellness journey , i have learnt a lot how important investing time and keeping right habits everyday. And not to quit. . You might not get paid or don’t get anything visible back in life but care for yourself and investing time for what is important never be regretted I feel. . I am coming back to Tokyo on 24th morning by the way! will be spending time with family for Christmas and New Years! Let’s meet ! . . Photo Credit @rareerth_photography . “もし無理になってきたら、休む。でもやめない、諦めない。” . 24日朝に東京に着きます!クリスマスと新年は大切な家族と過ごします。 . そしてまた2月半ばまで食トレ、フィットネス、ヨガ@東京。 . もし撮影を手伝ってくれる人が居たら嬉しいのですが、一緒にジムとかヨガとか料理とかしたい居ましたら、ご連絡くだしゃい。 . では皆様、寒さに気をつけて。 . . #yoga #mot#motivationotes #motivation #goodvibes #lifestyle #nike #reebook #forever21 #sportswear #ヨガ #言葉 #モチベーション #ヨガガール #yogagirl #モ#モデル #healthylifestyle #wellness #ライフスタイル #フォーエバー21 #ナイキ #リーボック #モデル #努力 #fitness #ダイエット #diet #india #tokyo #インド #goa
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It was a nice Christmas party last night🎄🥂🎅 . 昨日はわたしのパーソナルをお願いしている天童愛ゆ美先生主催のmuscle angelsクリスマスパーティーにトモさんと参加させていただきました。💪🏻🎄🥂 . 美味しいお料理りに囲まれながら、プチコンテストやジャンケン大会など盛りだくさんであっと言う間の楽しいパーティーでした。 . 国内外で活躍されてる、フィットネスビキニやフィジークの選手たちにもお会い出来て、初めて生で見る肉体美に凄い凄いと大興奮💪🏻💪🏻💪🏻 . 凄い選手なのに、フランクに気さくに接していただいたり、内面も素敵だなーと❤️❤️ 感動するばかり。。 . . そして昨日は色々な方と交流することができてホントに楽しかったなー😍 . そして選手の方々これからも応援してます💪🏻❤️ . 皆さまこれからよろしくお願いします XOXO🎄🥂⭐️❤️ #workout#workoutgirl#gym#training#bodymake#fitness#motivation#diet#fitgirl#instafit#protein#yoga#physique#fitfam#fitnessmotivation#fit#fitnessbikini #筋トレ#筋トレ女子#ジム#ワークアウト#ボディメイク#モチベーション#トレーニング#フィットネス#ワークアウト女子#プロテイン#ヨガ#フィットネスビキニ#フィジーク
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めっちゃ可愛いね。小さいアルパカちゃん… きゃー(´▽`ʃƪ)♡ ... 日本語を勉強のモチベーションですね。🤣 もっと勉強しなければなりません。頑張ります!(*>_<*)ノ #アルパカ #日#日本/a> #文法 #可愛い #モチベーション #勉強 #日本 #ワーホリ #alpaka #cute #japanese #book #study #jlpt #n3 #n4 #grammar #workingholiday #languages #languagelover
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Happy Sunday💪☀️ Got in a glute and hammie workout this morning❣️All the squat racks/smith machines were taken so improvised by doing cable goblet squats for my squats today🏋️‍♀️ Learning to improvise and enjoying being a little more creative with my workouts lately👊💥 Now off to go finish some appointments before vacation😋 . ハッピーサンデー❣️ 今朝は🍑とハムをやりました💪ラックもスミスも空いてなかったけど、ケーブルでスクワットやプルスルーをやってばっちり追い込みました👌💗 やっぱりワークアウトがなによりのストレス発散👊💥
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* 今日も寒さに負けずお出掛け☺️ 今年も残り2週間となりましたね…💧 . . 時間は止まってくれません。 . 【時間は有限】 . 時間がないって、 時間は自分で作るもの💕 . 言い訳し出したら、 いくらでも出てきます。 . それでは、 いつまでも現状は変わらない。 . 自分にベクトルを向け、 他人がどうこうではなく、 . 自分はどうなのか⁇ が重要です☝️😌 . . 少しでも現状を変えたいという方は、 まずはお気軽にお尋ねくださいね^_^💌 . 全国にオフィスがございます🌟 収入得れるまでサポートさせて頂きます💖 . . ご質問、お問い合わせはDMにて * 🌏✈︎♡*。゚♡*⃝̣◌⑅⃝◍♡◌*⃝̥◍♡✈︎🌏 ☆ 💟条件💟 💎20歳以上。 💎学生は不可。 💎スマホ、iPhoneを持っている方。 * ①月3〜5万 お小遣いを増やしたい方 ②月20〜30万 稼ぎたい方 ③月7桁 本気で人生掴みたい方 * ⚠️本気の方のみ限定で 情報を提供したいと思います^ ^ * お問い合わせはこちらまで⬇︎✨ * 💗💠SACHI♔official LINE@💠💗 LINEを開いてID検索 👉『@hdd5499p 』 (↑@を忘れずにお願いします) ⚠️検索出来ない方は、プロフィール欄URLを ワンクリックでも追加登録可能です✌ ☆ 🌏✈︎♡*。゚♡*⃝̣◌⑅⃝◍♡◌*⃝̥◍♡✈︎🌏 * #ファッション #ショッピングデート #ブーツ好き #GUCCI #冬ネイル #スマホ #アフィリエイト #28歳 #30代 #アラフォー女子 #美容 #キレイ #癒やし #憧れ #海外生活 #リッチ #おしゃれさんと繋がりたい #カメラ女子 #海外好きな人と繋がりたい #女子会 #自由な時間 #旅 #フォローミー #love #モチベーション #f4f #フォロバ #福岡 #天神 #北九州
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* * Welcome to Chris&Yoko's café🌴🥞☕️ * * いつも二人ともアクティブなにで、今日は出掛けずにひたすらのんびりすると決めた❣️ * * Stay positive & Keep going💋 * * #Bodymaking #Training #Getbestbody #Workout #Girlsfitness #Believeinme #Bod#Bodydesigning #Motivation #Yokobody #Gym #Bodydesigning #Fitlife #肉体改造 #肉体美 #筋肉美 #ボディメイク #自分を信じて #ポジティブに #筋トレ女子 #トレーニング #目指すは自分のベストボディ #継続は力なり #モチベーション #海のある生活 #今日は出掛けない
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💪💪身体を鍛え、健康的な美を追求する女性を紹介するFitnessアカウント[Bulky Girl]です(*˘︶˘*).。.♡ . . 今回の投稿は @2km@2km2km さん。 . . @2km2km さんのアカウントでは 他にも素敵な投稿が沢山ありますので要チェック(๑•̀ㅂ•́)و✧ . . ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ <@bijosta> ~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~ 美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介していく [美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡ 是非見てみて下さい٩(๑òωó๑)۶ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ . . #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney  #igersjp #tokyocameraclub #tea#team_jp> #team_jp #icu_japan #explorejapan #iph#iphoneography #iphoneonly #iphonesia #iphoneography #focalmarked
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・ ・ 《💖学歴社会はもぅ終わってる💖》 ・ ビジネスを初めてから沢山の方と接し お話をしていますが、 結論‼️ ビジネスをして稼ぐのに 学歴なんて関係ない! ・ 今はやる気と根気があれば稼げる✨ 学歴も取柄も無い私でも.... 安定してサラリーマンの月収よりもはるかに上の上の上💓💓💓 ・ お金を稼ぐ事に貪欲になれば 誰だって億万長者になれる可能性はあります( ^ω^ ) ・ 言われた事をしっかり実行てきる人 素直に吸収できる人のみ 連絡下さい😌✨ ・ ♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:* ・ 好きな時間\❤︎/ 好きな場所でお仕事\❤︎/ 一緒に月収100万円目指しませんか?? ・ 😍 sns投稿で稼げます ・ 💓 ・ ⬇︎お問い合わせ先こちら⬇︎ ★mei ・ 💌official LINE@ LINE ID ・ ・ 👉【@wev3179z】 ※@もお忘れなく ・ ♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:*♧*:;;;;;;:* ・ ・ 
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気分爽快ワークアウト🌟Feel so good Tone Body WORKOUT ・ ・ ・ こんにちは😄パーソナルトレーナーのMikiです💕 ワークアウトする前は、気持ちが乗らなくてだらけてしまう。。。といった声をよく聞きます😭わかります!寒い季節は特に外に出るのが億劫ですよね💦 しかーーーーし!ワークアウトしちゃえば気分爽快✨あぁ、やってよかった♬なんて経験ありますよね💜その心を思い出してください!やった分だけ結果は返って来ますから🔥一緒にがんばりましょう💪✨ ・ ・ ・ 1️⃣Forward Squat Jumps(15 reps×3 sets) 2️⃣Jump Switch Lunge(each 15 reps×3 sets) 3️⃣Fire Hydrates (15 reps)→Leg Extension (15 reps) ×each 3 sets 4️⃣Single-leg Glute Bridge(each 15 reps×3 sets) 5️⃣Reverse Crunch (15 reps)→Windshield Wiper (each 15 reps)→Scissor Crunch (15 reps) ×3 sets ・ ・ 一部早送りしてます⏭💕 ・ ・ ✔️回数やセット数は調整しながらでOK★ 姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼 セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり!動かしている筋肉意識がポイントです😘 ・ ・ #fitness #フィットネス #noequipment #アウトドア #exercise #エクササイズ #workout #ワークアウト #部屋トレ #motivation #モチベーション #diet #ダイエット #healthy #健康 #newyork #ニューヨーク #personaltrainer #パーソナルトレーナー #目指せAmericanBody #tone #ヘルシーボディー #筋トレ女子 #美尻 #美脚 #メリハリボディー #シックスパック #肉体改造 #loveworkout #ラブワークアウト Photo credit: @mamiofficialphotos
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💪💪 身体を鍛え、健康的な美を追求する女性を紹介するFitnessアカウント[Bulky Girl]です(*˘︶˘*).。.♡ . . 今回の投稿は @__jin___jin__ さん。 . . @__jin___jin__さんのアカウントでは 他にも素敵な投稿が沢山ありますので要チェック(๑•̀ㅂ•́)و✧ . . ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ <@bijosta> ~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~ 美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介していく [美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡ 是非見てみて下さい٩(๑òωó๑)۶ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ . . #筋トレ#筋トレ女子#ジム#フィットネス#ボディメイク#トレーニング#ダイエット#モデル#フィットネスモデル#美尻#美脚#バルキー女子#最強女子#ベストボディ#腹筋#腹筋女子#美ボディ#美肌#綺麗#ワークアウト#ボディビル#フィジーク#運動#モチベーション#食事制限#糖質#有酸素運動#ランニング#健康#健康美
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💪💪 身体を鍛え、健康的な美を追求する女性を紹介するFitnessアカウント[Bulky Girl]です(*˘︶˘*).。.♡ . . 今回の投稿は @ch.@ch.yoooon さん。 . . @ch.yoooon さんのアカウントでは 他にも素敵な投稿が沢山ありますので要チェック(๑•̀ㅂ•́)و✧ . . ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ <@bijosta> ~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~ 美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介していく [美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡ 是非見てみて下さい٩(๑òωó๑)۶ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ . . #instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney  #igersjp #tokyocameraclub #tea#team_jp_ #team_jp #icu_japan #explorejapan #iph#iphoneography #iphoneonly #iphonesia #iphoneography #focalmarked
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平和島のみなさま、お待たせいたしました。 内装ほぼ完了いたしました。いよいよ来週マシン搬入となります! しつこくてすいません。お店のかたちが見えてきて、つい嬉しくなり、撮り過ぎました笑 平和島店、ご期待ください! #平和島#エニタイムフィットネス#トレーニング#フィットネス#ジム#筋トレ#日常#ライフスタイル #肉体改造#ダイエット#減量#モチベーション#ボディ#大田区 #anytimefitness#fitness#gym#training#workout#gymlife#body
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This marks my one year milestone. I am happy with what I have achieved within a year - from a total beginner of Aerial sports to where I am now. First course showcase done. Achievement unlocked. Thank you @rayna.em @vivianytkwok @suetbianca and last but not least our instructor @zlizli for making this performance happen! ____________________________ #aerial #aerialsilks #aerialfitness #fitness #health #healthy #training #challenge #duo #silkduo #split #aerialsilksduo #acrobatics #aerialist #achievementunlocked #hkig #健康 #エ#エアリアルシュー #エアリアル #エアリアルシルク #ヘ#ヘルシー #ダイエット #トレーニング #サマスタ #モチベーション #フィットネス #フィジーク #ヘルシー #ジム #開脚
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