Утреннего капучино вам в ленту! Никак не могу собраться с мыслями, сегодня у меня выходной, на работе задерживают за как минимум на неделю, в конце января я еду в командировку (впервые лечу на самолёте, страшно что-то), плюс ещё еду на поезде (больше суток). В связи с этим вопрос, девочки мои: Что взять с собой из еды на эти сутки переезда, учитывая, что буду ехать в одном купе с коллегами (два парня и девушка)? У меня панический страх есть перед кем-то, обусловленный комплексом лишнего веса, идущий из детства, когда мои гнилые одноклассники постоянно "чмырили" меня за то, что я всегда была пухленькой (кстати, один из них сидит сейчас за педофилию, отличный класс был, ага). Но я что-то отвлеклась)) Что взять покушать с собой, чтобы ничего "пахнущего"? Я склоняюсь к злаковым и протеиновым батончикам, возможно, смесь из сухофруктов? #худеемвместе #изчудовищавкрасавицу #худеюнстаграме #худеювинста #худеюподдержите #будустройной #жиробас #жиробасина #жир #жиротоп #емихудею #худею #худеюклету #мирдолжензнатьчтояем #считаюкалории #подсчеткалорий #типаПП #худеюнапп #пп #худеювкусно #золушказавтрак
22 1
— Встретимся в спортзале. Как я тебя узнаю? — Я буду при смерти.......😜 типа спортсмен ✌️#центрфитнесаитанцастрекоза * #моязнь #море #позитив #моя #планета 🌍#этолюбовь ♥ #никогонеслушай #моймир #счастьеутринас #тыможешьвсе #зима #январь #ждувесну #солнце #счастье #работа#дорога #лазаревское #сочи #2018 #адлер #горкигороа #розахутор #олимпийскийпарк #простожизньпрекрасна 👀👍🙈 #спорт #типапп #типаспорт
57 0
Прошло 1,5 недели моего #типапп на весах минус 2кг💪 Расскажу вам предысторию Как-то год назад решила похудеть,участвовала во всяких марафонах и т.д (всё бесполезно)👎 Решила что буду худеть как смогу! В итоге похудела за 2 меясца и скинула весь свой вес. И вот через год,в это же время,кто бы мог подумать,вернулся мой вес обратно.😭 а заметила я это случайно, Когда пересматривала свои фотографии.😰 На этот раз я решила,что не буду худеть,а просто уберу весь #пищевоймусор. ✔Убрала мучное,соль,сладкое. ✔Утром и вечером кардио нагрузки И вот,чувствую я себя очень хорошо. Больше не срываюсь и не хочется на ночь пожрать с мужем на пару🍗🌮😂 Чувствую себя прекрасно. Не кружится голова,не тошнит как год назад. Самое главное не голодать и пить много жидкости. И совсем не обязательно кушать салаты с тунцом,покупать стэйки сёмги и т.д 😂 (если вы не готовы тратить на это деньги) Сегодня выложу пример моего питания. Давайте худеть вместе😊 #худеемвместе #очищениеорганизма #мамаблог #блоггерсаратов
183 8
Мои обеды не отличаются оригинальностью, потому что я готовлю на два дня сразу) Вообще нет настроения что-то делать и что-то писать, на работе задерживают зп...опять... Бухгалтерша нас игнорит, я все понимаю,конечно, а жить-то на что?? Что-то я вся на нервах, навалилось как-то, весь день вчера все было хорошо, а вечером взяла и сожрала целую шоколадку😲 очнулась возле пустой обёртки. Питаюсь хорошо, но вот эмоциональный голод, это страшно((( #худеемвместе #изчудовищавкрасавицу #худеювинстааме #худеювинста #худеюподдержите #будустройной #жирас #жиробасина #жир #жиротоп #емихудею #худею #худеюклету #мирдолжензнатьчтояем #считаюкалории #подсчеткалорий #типаПП #худеюнапп #пп #худеювкусно #золушказавтрак
97 4
После завтрака ещё нескоро успею покушать ,поэтому решила свой первый приём пищи сделать более углеводным и как по мне сытным )————————————————————Отварная гречка (100г-114 калорий)и ломтик сыра (20г-65 калорий ). Manech. #чистодлясебя#долойпищевоймусор#худеюкакмогу#типапп#греча#гречанашевсе#мневкусно#гречневаякаша
4 0
Эээ...ну...как-то так. Начинаю скупать то, чего раньше даже не замечала в магазинах, и зашиваю рот🤐 #япохудею #ноэтонеточно #типапп
18 4
Очередная #nuysha_офиснаяеда: ▶булгур; ▶запеченная курочка; ▶сыр; ▶огурец. Что-то чувствую себя хреново, болит низ живота, хотя до кд ещё ~2 недели... Странно это всё, причём боль началась после работы только. Странности творятся с моим организмом, не иначе. Поужинала и лежу, плюю в потолок) #худеемвместе #изчудовищавкрасавицу #худеюнстааме #худеювинста #худеюподдержите #будустройной #жиробас #жиробасина #жир #жиротоп #емихудею #худею #худеюклету #мирдолжензнатьчтояем #считаюкалории #подсчеткалорий #типаПП #худеюнапп #пп #худеювкусно
75 0
Завтрак———————————————————— овсяноблин (рецепт уже был)с ломтиком сыра ,перчиком,помидоркой черри и огурчиком ).Manech. #долойпищевоймусор#худеем#неслежузаоформлением#типапп#чистодлясебя
6 1
У многих сейчас, после праздников, включается режим «худею к лету👙» . Одни по-старинке не едят после шести, другие прекращают есть сладкое/хлеб/жирное 🍬🍞🥘, третьи разгружаются на фруктах/кефире/гречке🍏🥛🥦, худеют на дюкане 🤵, считают калории🤦🏼‍♀️, питаются раздельно🍴, убирают соль💎... а есть и такие кто вообще голодает🤐 . Да, конечно , варианты эти работают👆🏻 Но, скажем по-честному, результат от них настолько же продолжителен, на сколько хватает силы воли придерживаться той же самой диеты 😏 . Я же давно не парюсь голодовками, а просто ем 1-2 раза в день ( на завтрак / полдник/ ужин ) эти мюсли либо другие варианты #smartfood. Там уже все за меня просчитано и сбалансировано 😉🌱 . Хочешь легко и вкусно попрощаться с 3-5 кг за месяц ? Пиши мне в директ 🌞 . . . . . . #скоролето #плоскийживот #п#ппи #худеюпосленг #настиле #ппперекус #новыйгодпрошел #сладкоежка #надохудеть #худеюклету #худеюправильно #яхудею #худеювинста #пп #типапп #тп
451 4
Долго я думала, нужна ли мне эта фотка в профиле или нет?! Может снова брат заругает, не знаю 🤷‍♀️ но блин очень понравилась. Случайная, как обычно 😅 Начала ж я снова заниматься, взяла себя в руки, и вот...как #типичнаябаба уже думаю, что результат виден через 4 дня 😂😂😂 сразу и фотки нравятся, и ляхи похудели, и живот вроде уходит 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ох уж это самовнушение😂😂😂 Фотка реально случайная)))) пока снимала видео с тренировкой, случайно нажала на фото🤷‍♀️ и привет, кошачья грация🤩 хотя обычно я наоборот «взгляд кошки, грация картошки”😂😂😂😂 Удачи мне в моих начинаниях💪🏻 чтоб меня на долго хватило 🙌🏻 #мамалюба #зожхуеж #возьмисебяврукитряпка #молодаямама #жируходи #талияприходи #надоподкачаться #почемуявечнотолстею #костьширокая #яодетаяесличто #типапп #кошка #картошка #краснодар #селфи #девушка #временныйпост #яхудею #охужэтипраздники #яжмать
92 15
#таксебеблогер это прям про меня... Что делать, когда говоришь ты лучше, чем пишешь? Все равно писать, на заведение личной странички меня натолкнул случай: • я оставила несколько комментов девушкам, на станице какого то известного эндокринолога - там пост про ЖКТ был, так, ничего особенного, они там свои симптомы описывали, а я поделилась, что я делаю и знаю в таких случаях и мне буквально посыпались в Директ уточнения, просьбы рецептов ( например, как я делаю миндальное молоко) и т д, что я подумала - запарно как то каждой писать этот рецепт, надо наверное, как то это в люди выпустить... —_—————————————————————————Тем более, что я с 22 декабря «без глютена, без козеина»🍒🥗🥙 типа #типапп #зожтипа... за первую неделю - минус 3 кг и энергии было - как будто пропеллер в одном месте, как раз, когда полная запись на работе... так я ещё в пол двенадцатого ночи умудрялась кухонные шкафчики все по перекладывать - порядки по наводить... Так вот, естессна, стал вопрос «с чего блин начать?» Начну с того, как я докатилась до такой жизни... интересно? Тогда жирненький ♥️ и будет пост😉
16 2
Ужин ,такой же как и вчера только в салате с рукколой вместо сыра моцарелла огурчик ).Manech. #чистодлясебя#неособокрасноречива#типапп#стараюсь#всесмогу#долойпищевоймусор
2 0
#сніданок курячий стейк жарений без масла та шпинатні блінчики з ц/з муки.... Дуже смачно...🥞🥘🍽️🍽️🍽️ #пп #зима #завтрак #2018 #типапп #почтидиета
15 0
У меня только Завтрак😀,хотя уже скоро время обеда ,но после новогодних праздников режим сбился и просыпаюсь я в районе 10 утра (пока закончу тренировку и все свои утренние процедуры..время проходит с бешеной скоростью )———————————————————— Овсяноблин (40г.овсянки ,одно яйцо и добавила водички 3 столовые ложки ..в этот раз правда блинчик не получился ,но все равно 😋 ну и конечно же в сердце блинчика у меня 20 грамм сыра )и овощной салатик (один огурец ,2 помидорки Черри и маленький перчик ) ко всему этому чай молочный улун с лимоном.Manech. #чистодлясебя#худеюкакумею#типапп#стараюсь#долойпищевоймусор#неслежузаоформлением
6 0
Все подвели какие-то многозначительные выводы по итогам прошедшего года, кто-то 30-31 декабря, кто-то в первых числах января, ну, а у меня позднее зажигание 😆 Но сегодня ж вроде как тоже Новый год (#очереднойповодвыпить). Даже фотографий каких-то клевых нет, несмотря на недавно прошедший день рождения, поэтому котика вам в ленту. Что же было в 2017? Да в принципе ничего особенного. Никуда не ездила, ничего особенного не увидела и не сделала. Было несколько сложных, тяжёлых моментов, которые были пережиты может не с достоинством, но с некоторым намёком на него. Интересные перемены начались только в начале осени, когда я осознала, что в свои #почти26 я превратилась в эдакого желейного слонёнка, обожающего потреблять фанту литрами каждый день и заедать ее сэндвичами. Отражение в зеркале совсем перестало радовать, а цифра на весах едва ли не довела до обморока. Начались тренировочные страдания 🏋🏻‍♀️, появилась куча контейнеров 🥗, которые я и по сей день таскаю с собой каждый день, фанта ушла в небытие (не пила ее с 4-го сентября ни разу 🤣), и цифра на весах уже не так ужасает. Поехав на работу 1-го января (о боги, в 7 утра!) на машине с отключённым гидроусилителем, мысленно тысячу раз поблагодарила @eh4.08 за трени по средам, когда меня заставляли брать гантельки потяжелее 😄 К лету будут кубики, я точно знаю 😬 А мама говорит, что я уже похожа на скелет. А папа говорит, что без щёк мне лучше 😆 Когда-нибудь я решусь и выложу фотографии «до/после» специально для тех, кто сейчас подумал: «Да ты же и так худая, куда тебе!». Именно эта фраза всегда больше всего раздражает, потому что, ребят, я правда очень хорошо маскируюсь 😬 Как думаете, сколько скинула? Те, кто знает, молчите 😬 В остальном, все по-прежнему - люблю мужа, обожаю своих тощих кошек 😻 И работу люблю за новые возможности 📑 Пускай в 2018 все будет так же спокойно и размеренно, как есть сейчас, но с кубиками на животе и поездкой к какому-нибудь морю 😏 . . . . . #типапп #нг2018 #жируходи #жирухахудеет
85 6
Я ,наверное как и 50% женщин, решила с нового года начать типа новую жизнь 🤦🏻‍♀️. С 1 Января я убрала весь алкоголь из своего рациона , а днём 8 января я решила снизить употребления сладкого. Конечно второе даётся гораздо тяжелее, потому что я до безумия люблю шоколад и все что с ним связано, но как говорится : « цель оправдывает средства» . Конечно сладкое можно заменить целым рядом сезонных фруктов и сухофруктов , но к сожалению на абсолютно все цитрусовые у меня аллергия и остается только парочка фруктов,которые я могу употреблять ) По этому сегодня на завтрак сырники на рисовой муке , без сахара но с ложечкой мёда! За быстрый и вкусный рецепт спасибо @malinovska_yaa #newyear #newlife #жирокуходи #типахудею #типапп #сырники #хорошегочеловекадолжнобытьмного #хорошегочеловекамногонебывает #жируха #30днейбезсладкого #noalcohol
29 7
Вопрос всем кроме веганов: Ребят, что делать с этой штукой, чтобы она была вкусной и полезной? 🤔😀 Заменить какао она не смогла,увы🤷 И ради чего ее добавлять в выпечку?😕 #кэроб #цикорий #новаямода #волшебныебобы #зачем #почему #типапп
11 5
Гранат - фрукт, выписываемый маме вместе с больничным. Такие ассоциации из детства. Гранат должен быть кислым, сладких не признаю - тоже вкус детства. Кушайте гранаты - в них много антиоксидантов и гемоглобин от него растет. А от брекетов нет, хотя железа полный рот 😁 Dzięki @jaktosieje za zdradzenie sposobu na obranie granata 🤗 #гранат #яточтояем #типапп #зожппивседела #зож #фрукты #полезнаяеда #яжелезнаяледи #проволокаворту #foodporn #jestemtymcojem #granat #pomegranate #iamwhatieat #fruits #owoce #jedzowoce #eatfruits
67 9
Девятый день моей диеты прошел в бешеном ритме) С утра я ела овсянку, в обед йогурт и на этом моя еда на сегодня кончилась, потому что реально не было времени) все резко захотели учиться в автошколе 😂😂😂 так что вот как то так))) всем хороших выходных)) #диета #спорт #дома #сама #бездобавок #типапп #худышка #пп #fol#followlow #follow #followme #insta #instagood #похудение #худеемвместе #худеемклету #дальшелучше #худеемдома
20 2
Рыбка по-средиземноморски. Рецепт из ленты, очень даже вкусно, правда чуть усовершенствованный😅 #рецепты #типапп #вегетарианство #vegetarian #рецептленты #длялюбимых #ионоваготовит #ионоварекомендует
25 1
Доброе морозное утро )————————————————————На завтрак у меня сегодня ломтик чёрного хлебушка целое яичко и белок..сверху ломтик сыра (и опять же без капли масла на антипригарочке) И самое главное для меня открытие это,то что я последнее время отдаю предпочтение вкусному ,ароматному и горячему чаю с лимончиком ..хотя я ещё тот кофеман 😀.И ко всему прочему буду стараться теперь взвешивать все ,съеденное мною за день..дабы добиться больших успехов )) Manech #чистодлясебя#худеюкакумею#типапп#зож#спорт#явсесмогу#неслежузаоформлением#станемлучше
6 2
😝 доброе, оливьеху все выгнали?😂 #типапп #спб
120 3
Обед плавно перетекающий в ужин ) ———————————————————-Все предельно скромно и просто (самое главное что мне вкусно и более менее полезно ) Итак перед вами консервированный горошек,огурчик ,ломтик чёрного хлебушка и белок яичка с помидоркой P.S ни грамма масла ) Manech . #долойжир#долойпищевоймусор#чистодлясебя#типапп
6 0
Со вчерашнего дня фото только завтрака. Завтрак-овсянка с грецкими орехами,кусок белого хлеба с маслом и рыбой красной. Перекус-йогурт и хлебец Ужин-яичница, курица и две конфетки съела не удержалась😱 #лунти_банда #худеемнапп #худеемвместе #пп #типапп #зож
12 2
Слишком вкусно. Простите😿 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Завтра обязательно все будет. Больше на сегодня есть не буду. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп
31 1
К нам пришли гости🙂 двое детей и три женщины. Мама сидит болтает с ними. А я хомячу😁 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Манта с рыбой Салатик крабовый 227ккал 569/1600 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп
46 0
Бодрое утро)) Сегодня нам отменили школу, так что позволила поспать себе побольше😏 Листайте, там в самом конце мой вес на сегодня😿 Пора уже браться за себя 😑 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Пирог 118гр 342/1600 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Всем хорошего дня🙄 #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп
44 3
День седьмой. Сори, сегодня выкладываю только упражнения, потому что поесть толком ничего не успела😖 Одно яблоко считается?😅 Всем спокойной ночи)Баюбай🤗 #диета #спорт #дома #сама #бездобавок #типапп #худышка #пп #fol#followlow #follow #followme #insta #instagood #похудение #худеемвместе #худеемклету #дальшелучше #худеемдома
18 3
Хочу роллы, пиццу, шаурму! 🤤Новогодние праздники, что вы со мной сделали?! 😭😱🙈 #вашасветлость #мск #растипопа #нг #праздникипрошлижиростался #goodfood #типапп #красотаспасетмир #ilu
45 4
#1001вперед навстречу новым килограммами😄😄! В сторону уменьшения конечно же друзья!! Начинаю свой "марафон" #типапп заново! А при чем здесь тогда фасфуд?- спросите вы!)) А просто будет мне греть душу этот натюрморт😆😆 в то время, как мое тело будет изнурено отсутствием калорий и присутствием физнагрузки😄🍏💪. Такой вот сегодня #деньочем для @day_what 😊 #типапп #ппшница #лучшееконечновпереди #жирубой #2018
19 0
!!!РЕЦЕПТ!!! Внимание, не ПэПэ!!1! #kot_cooking Ингридиенты На крошку: Масло сливочное 250гр Сахар 100гр Мука 400гр Какао 4ст.л (без горки) Начинка: Творог 600гр Яйца 4шт Сахар 100гр Ванилин Приготовление 1. Крошка: растереть масло с сахаром. Смешать какао и муку. Перетереть с сахарно-масляной массой. 2. Начинка: творог отжать(!), взбить с сахаром, яйцами и ванилином. 3. "Сборка": выкладываем дно и бортики крошкой, выливаем начинку. Сверху все посыпать остатками крошки. 4. Выпекаем при 180-190°C 40-45минут Оставляйте коммент если сохранили и отмечайте меня, если приготовите😄🖤 #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп#рецепт
30 0
Пошли погулять с подругой😏 Все прошло отлично, купила их на пробу, думала будут ОООЧЕНЬ кислые, но нет, сладенькие) съела 2 шт, ~50ккал 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп
28 0
С недавних пор мой драгоценный Муж начал регулярно читать мой Инстаграм. Но не думаю,что это как то скажется на моем контенте. Никак не скажется. Точно. #моймужсамыйлучший #thebestofthebest #люблюмужа #лучшийдруг #суперотец #какмнеповезлостобой 😘😘😘😘😘
40 3
Доброе утро😊А вот и мой первый, #типаПП завтрак.Все,что было,в холодильнике,более или менее приемлемое при правильном питании,завтраке.Добавила бы конечно еще хлебец ржаной,но его не оказалось.Я же не готовилась к своему похудению,все пришло спонтанно.На тарелке у меня один некрупный авокадо,очень обильно политый лимонным соком и немного подсоленый и одно яйцо.В дальнейшем,конечно,желтки исключу из рациона,сейчас пока так.В кружке травяной чай,с половиной чайной ложки сахара.Так сразу отказаться от подсластителя не очень просто.Есть у меня и сахарозаменитель,фитпарад,еще с участия в Бешеной сушке остался(да да,я и там себя попробовала😅)так вот он просто гадость.Одна горечь и все...Вообщем,хорошего всем дня и до связи😘
31 2
Мое мега меню на сегодня😁😁 На завтрак пшеничная каша(дробленая перловка), обед -рыбка на пару и типа салат😋 #типапп #пп #жируходи #худеемвместе #худеем #правильноепитание #жратьтокакхочется🤣 #попанерасти
38 3
Обед - макароны, голубец, сметана. Перекус - салат из кукурузы, краб.палочек, моркови и яиц Ужин - курица, помидор. #лунти_банда #худеемнапп #худеемвместе #типапп
14 1
Доброе утро😊 Вот уже и середина недели, осталось два дня(не считая этого) и выходныые😏 Ле маман готовит торт Сникерс, поэтому остались шарики, которые я сразу же слопала) После школу буду готовить ту вкусняшку, так что ждите, рецепт будет😊 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Кукурузные шарики Кофе с молоком Dr. Korner сырный 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп
31 1
🍞И таааааак . Праздники закончились, а наш желудок по прежнему хочет много есть 🍗🍖🥓🍔 ? Не беда😊 мы будем его обманывать . У меня лично самая главная проблема это вечерние и ночные набеги на холодильник🐷 поэтому расскажу несколько фишек,⚠️ которые испытала на себе . 1. Все это конечно знают, но иногда забывают. Хочешь есть? Пей воду. Не хочешь воду - Не хочешь есть 😁 . 2. Очень хочется сладенького 🍬🍰🍧 Кушаем яблоко 🍏 Не хочешь яблоко-не хочешь есть . Это закон . 3. Вы конечно же слышали про Раскраски-антистресс, это покажется странным, но это реально работает. Это поможет расслабиться и занять чем-то руки, которые рано или поздно потянутся за едой 🥐🍱 . 4. Горячая ванная убирает аппетит. Я сама не верила,пока не проверила 😉 Попробуйте: наберите воду, добавьте немного любимого масла и расслабьтесь. Пребывание в теплой воде уже через 7 минут полностью уберет чувство голода. . А вообще главное больше двигаться и чем то заниматься 😉 Еще моя бабушка говорила : "Что бы попа не росла, надо двигать телеса "😁 Всем продуктивного похудения . #натальясимак #типапп #типазож #советы #кушаем #хватитжрать #пончики #пицца #вкусняшки #держимсебявруках #девочкитакиедевочки #красотатребуетжертв #еlуsium🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #биткоин #бизнесскриптовплютой
20 0
Шестой день моей диеты😊 сам по себе день тяжелый, потому что после дня отдыха мне слвсем было лень делать упражнения, но я себя все таки заставила... Раз решила работать над собой, буду идти до конца, как бы тяжело не было🤗 #диета #спорт #дома #сама #бездобавок #типапп #худышка #пп #fol#follow4follow #follow #followme #insta #instagood #похудение #худеемвместе #худеемклету #дальшелучше #худеемдома
17 2
Ужин зашел😍😍😍 ходила несколько дней, ныла что хочу брокколи, ииииии.... вот они!😂😂😂 И пожарила еще яйцо с помидором) кунтяяя😍😍😍 Сейчас пью воду, 1.5литра) Всем хорошего вечера🖤😏 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ К слову, интересно узнать, интересен ли вам калораж(мой)? Может начать расписывать? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #яхудею#горижир#дневникпитания#fooddeary#lovefood#food#foodblogger#едаялюблютебя#типапп#пральнапитаюсь#пп
40 1
Вхожу в режим. Хватит жрать. На завтра овсянка на воде. #лунти_банда #худеемнапп #худеемвместе #типапп
17 1