Peter Martín TeamPM @pmteam.es
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Buenos días chicas!. . . Los grandes momentos hacen que pasen cosas como estas, gracias a todas por venir, y a ti @lar@laraysublog por tus palabras. #Repost @laraysublog ・・・ Hoy, ha sido un día realmente especial💜 Hemos tenido entrenamiento conjunto en @gimnasiogymage en el que el gran @pmteam.es nos ha explicado muchísimas cosas sobre alimentación, suplementación y entrenamiento. Cosas súper útiles como la importancia en la técnica en ejercicios cotidianos como prensa de placas... Qué mejor que aprender de alguien a quien aprecias y admiras tanto? Además, fue una ocasión para juntarnos casi todas (echamos en falta a varias) las chicas PMTEAM de Madrid! Son maravillosas y lo siguiente! Ha sido un placer enorme estar con vosotras (y con Toni, que es una más jajaja), no sabéis lo importantes que sois para mí día a día, cuando una mañana dais ánimos o me mandáis fotos de motivación o mil mensajes positivos. Formáis parte de mi vida y de mi progreso! Cuando compartimos este estilo de vida en instagram se ven muchas cosas pero ellas me han ayudado a ver el perfecto equilibrio: el fit y el fat ☯️ Creo que en las fotos se ve, se percibe lo bien que lo hemos pasado y lo bien que hemos comido! Gracias @laragrill_es por hacer que nuestro cheat haya sido épico ☺️🍰🍔 Que se repita pronto! Gracias @petttmartin y @nisi_lopez por la visita, me ha encantado veros!!! #teampm #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #fitfam #fitlife #lifestyle #chicaspm
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Así termínanos el gran encuentro en Madrid, comiendo de lo mejor en @laragrill_es. . . Nos hemos sentido como en casa, una vez más agradecer a todas las chicas PM de Madrid, y alrededores por el trato recibido y regalos. . . #teampm #lifestyle #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #fitlife #fitnessmotivation #chicaspm
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Más de 30 chicas nos hemos reunido en el increíble @gym@gymage de Madrid, un entorno perfecto donde hemos disfrutado mucho de todos. . . En estos eventos además de pasar muy buenos momentos y risas, sirven para conocernos, resolver dudas, ampliar conocimientos, y explicar el método PM para que podáis mejorar la técnica vuestros entrenos. . . Como siempre hemos contado con @amixesp Amix Nutrition como patrocinador del evento, agradecer a @gymage por el trato exquisito y felicitarles por sus impresionantes instalaciones. . . Esperamos que hayáis disfrutado tanto como nosotros con vosotras, GRACIAS por estas horas que se nos han pasado volando. . . Ahora nos vamos a comer al @laragrill_es . . #teampm #amix #lifestyle #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #fitfam #fitnessmotivation #gym #gymlife #chicaspm
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Buenos días chicas. . . @nisi_lopez 🙋‍♀️ & @petttmartin 🙋🏻‍♂️ ya estamos en @gymage con muchas ganas de conoceros y pasar unas horas muy divertidas. . @amixesp @nebbia_fitness #teampm #fitness #fitgirl #fitnessgirl #amix
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Buenos días chicas. . . Nunca dejes que tus miedos, oscurezcan tus metas. . . @bur@burpee_vet #Repost @burpee_vet ・・・ #TBT🏅💚. ★ Que bien sienta cuando no te das por vencida, cuando te quitas los miedos y te dejas llevar. Que bien sienta cuando sueñas y sales ahí fuera a cumplir tus sueños, cuando sabes que no existe nada imposible. Que bien sienta cuando te ves fuerte, cuando miras atrás, recuerdas dónde empezaste y donde te encuentras ahora.💗. ★ 📸 Spartan Race beast Barcelona 2016. ★ . . . 🌟Dieta + Entreno ➡️ @pmteam.es . . . . . . #nevergiveup#noexcuses#motivation#gains#fitness #fitnessgirl #fitstagram #fitwomen #fitnotskinny #fitnessgoals #fitlife #fitnessaddict #fitgirls #fitnessfreak #teampm
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Ya tenemos todo preparado para el encuentro de mañana sábado a las 12 en el gimnasio @gymage . . . Para todas las asistentas tendré varios obsequios por gentileza de @amixesp y @pmteam.es, además de algunas sorpresas que tenemos preparadas. . . Estoy seguro que pasaremos unas horas muy divertidas, a la vez que productivas, hablaremos de tips de alimentación, y técnicas de entrenamiento, y método PM. . . Luego nos iremos a comer todas las que os queráis apuntar. . . El evento y entrada al gym serán gratuitos. . . Esto de salir hablando en vídeo no es algo que me favorezca mucho 🤨 . . Confirma tu asistencia entrando en la web www.pmteam.es . #teampm #fitness #fitgirl #fitnessgirl #amixnutriton #madrid #gym
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Ante la posible duda de que comer para merendar o de media mañana, un buen bocadillo de jamón serrano con un buen queso y pan integral, sería una buena opción. #teampm #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #fitfam #fitlife #fitnessfood #fitnessmotivation #vidasaludable #vidasana #comida #comidareal #chicaspm
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Detrás de cada persona hay una gran historia. . . En este vídeo vemos a @bur@burpee_vet marcándose unos ejercicios de espalda (dorsales) de su rutina de entreno. . . @burpee_vet es una gran veterinaria con una gran vida, su misión es ayudar a cualquier animalito que precise su ayuda. . . En TeamPM te ayudamos a mejorar con tu alimentación, y tus ejercicios sean donde sean. . . Chicas de Madrid, nos vemos mañana a las 12 en el @gymage #teampm #lifestyle #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessbody #fitnesslife #gym #gymlife #gymtime #chicaspm
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En algunos casos muchas chicas me piden ganar masa muscular, y en este caso de @rat@rateta_fit cómo podéis ver es lo que estamos consiguiendo. . . Hemos optado por hacer una subida lo más limpia posible, evitando almacenar el menor porcentaje posible de grasa. . . Llevamos muchos meses con este objetivo, y ya os adelanto que no es algo que se consiga de un mes para otro, debéis daros el tiempo necesario, ya sean meses, incluso años. . . En este caso tratamos con un cuerpo ectomorfo, con un metabolismo rápido que quema calorías con mucha rapidez, por lo tanto su alimentación debe de tener muchas calorías, y su entrenamiento de corto tiempo para evitar el mínimo consumo de calorías posible. . . @rateta_fit lo lleva muy bien y ha conseguido crear una mejor masa muscular, dando paso a un aumento de peso como podéis ver. . . Un gran trabajo por su parte del que me siento muy orgulloso y estoy seguro de que seguirá en aumento. #teampm #lifestyle #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #fitfam #fitlife #fitnessmotivation #gym #gymlife #gymtime #chicaspm
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A tope de reto de navidad con @sir@sirshir ☃️ #Repost @sirshir ・・・ Así empezamos el día de hoy. Solo entreno de piernas 🙌🏼 que te tiemblen las piernas y que andes como un pato 🤪 @pmteam.es @miriam_sanchez_ifbb_pro el cardio esta tarde. Luces 👍🏼 en my gym @365fitnesslossantos nos vamos a trabajar 🎄🎄🎄🎄 #gym #pmteam #dieta #navidad #fit #legday #piernas #nopainnogain #picoftheday #teampm #mamadieta #mamafit #entrenar #gymtime #cardio #ayunas
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Buenos días chicas!. . . Muchas personas han recibido grandes golpes en su vida, justamente esas personas son las que nos dan las grandes lecciones sobre superación, resiliencia y capacidad de lucha. . . Personas que no quisieron entender la palabra imposible, no puedes, o no es para ti, personas que se convierten en únicas y especiales. . . Esta chica golpea al saco como golpea a los problemas y limitaciones de su vida, con rabia y con determinación. Un claro ejemplo de que en la vida el querer es más importante que el poder. Y tú... aún vas a seguir poniendo excusas para comer bien, o hacer deporte???... . . Un gran respeto y admiración para esta campeona. #teampm #lifestyle #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #noexcuses #superate #motivacion #luchaportusueños
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En TeamPM te ayudamos hacerlo posible. #Repost @andrea.aleu ・・・ Vamos a conseguir muchas más cosas si pensamos que nada es imposible. 🏋🏽‍♀️ #teampm #lifestyle #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbody #fitfam #fitnessmotivation #gymlife #chicaspm
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