Rafael Rocha @_raro
798 Posts
965 Followers
966 Following
Hoje foi o niver de uma das pessoas mais humildes que eu conheço! Só peço a Deus que te mantenha do jeitinho que vc e que te faça cada dia mais feliz!!! bjooo no coracao!! #coachsbirthday
89 5
Desde ontem só alegria!! Amigos especiais que vieram de longe pra nos! Almoço na @elaineroventini jantar em casa, visita do @pedropaulosantoro e um dia inteiro com a queridíssima @pamrsg #bomdemais #justgoodenergy #itsjustthebegginning🤘
70 0
75 8
Nem só de levantar peso vive um crossfiter, temos a união, o desejo de ver o amigo(a) se superar e também e aquela descontração! Os vídeos são da minha superação hoje! Novo recorde de 150kg no #backsquat #Pr #Crossfit #crossfititu #valeu #coach @eli.lucas35 valeu @tata_dbueno e @thaynaguardiano pela força!
116 5
Olha quem veio pro Brasil??? O FDS está só começando e a viagem deles tb! #specialfriends #amazingmonents😍😍 #asalways
83 3
Um sábado mais q especial!!! Embora não curti o domingo com vcs, as 4 horas da madruga foram demais! Só risada!! Energia boa!! Niver delas!! Valeuuu Ju e Marcia!!
65 0
E o #tbt de hoje é dos primeiros dias como um atleta do #crossfit ano passado onde aceitei o desafio de participar do #open Um campeonato mundial que inicia dentro de cada box! Ja já voltarão às validações dos treinos semanais! Aguardem!!!
75 2
Que final de semana foi este hein!! Passamos o dia ao lado de uma pessoa que é simplesmente a melhor do Brasil por vários anos no Crossfit e tem o coração cheio de humildade! Um exemplo! Obrigado Mirella e Roberto pelo evento e sucesso a @medeirosveiculositu #negociocerto #negociobom @anitapravatti sucesso a você guerreira! #crossfit #comunidade #brasil #warriors #crossfititu #aulao #carsales
93 3
Ainda sobre o FDS! Nada como terminar o ano com a família e com pessoas queridas!! #gratidao #família e #amigos que deixaram essas lembranças incríveis no último FDS do ano! #lastweekend #goodbyeoldyear
62 4
Hoje à noite é nossa 😁😁 #family #specialmoment
59 2
Vou sentir falta do #neguinho #loro aqui @sarislima empreste ele pra “nois” denovo??? #parrot #braziliancolors #lorocantor
90 3
Depois de tantas confraternizações, vou postar todas ao mesmo tempo para dizer de uma vez a importância de cada uma! O natal pra mim significa hora de refletir sobre os atos do ano e agradecer por sermos todos filhos do mesmo #Deus Faltou foto de um grupo e faltou eu ver alguns amigos que ainda estou sentindo saudades! Obrigado a vocês todos por compartilharem a energia e partilharem o bem e o amor! Foi o máximo estar com minha família nesta noite que é está primeira foto! Uma surpresa mto boa te ver @andresilvapf e @beatrizcp_ #Gratidao #DeusAbencoeACadaUm #FelizNatal
79 0
“Nois” (no caso eu) não “feiz” #Murph mas teve um treinão em dupla e dps um #after do #&$@;) pra fechar os treinos antes do #natal Bom demais essa energia de união! #crossfit #WodAndAfter #crossfititu #coach #querbis #toicinhos #passatempo #pareciafacil
72 4
Brincadeira de hoje era pra ser treino normal de #CleanAndJerk porém virou #PR no vídeo os pesos são 50,60,90 (que já era PR) e 100kg #crossfit #omg #crossfititu #improving #brazil
67 6
Diretamente da sua festa surpresa quero registrar o amor que tenho por vc! Vem de dentro, amor de irmão! Desejo hoje que Deus abençoe sua vida para que continue sua missão de ajudar a nos entender e nos melhorar! Que seus dias sejam mais e mais iluminados!! Parabéns e dias infinitos pra vc!!! Super bjo no coração #parabens #GodBlessYou
54 2
Bom dia pessoa! Oportunidade imperdível! Aldea De Espanha! Terreno plano com 272m2 de 200.000,00 por 140.000,00! Caso não interesse a você, marque aquele seu amigo que procura terreno em condomínio!
28 0
Teve bronca por ir embora por mto tarde, teve truco e desculpa aos perdedores mas fomos Rx do Baralho hj né @tbertoncello Teve dança até o chão @tata_dbueno e @dennisbrandaoo que levam o troféu de dançarinos do Faustão! Teve mta alegria e nado no lago do @pppepes Teve Churras e teve futebol e vôlei tb! Teve de tudo, teve a gnt! Tudo junto e misturado! Foi demais!!! #valeufamiliacrossfititu
79 8
Ooooowwww torre Eifel! O #tbt de hoje é de pura gratidão! A alegria de realizar aquele tão esperado sonho! #eiffeltower #paris #france #eurotrip #throwbackthursday #LetsBeThankful #ThanksGod
77 4
OMG 😱 it’s a special day! I could write for hours how special you are and how I want your happiness but instead I’m sharing some amazing moments we’ve been sharing and I just wish you to keep your heart and your soul the way they are! Everyday I thank God for crossing our paths! And yeah... our destiny is already chosen 😁! Happy birthday my friend 👏🏻👏🏻, my counselor, my teacher and my soul mate! Love you 😘😘 I wish I could give those birthday’s hugs I know you like 😜
35 0
Pouca gente veio comemorar com a #Fuinha @nah_cisz Sol, amigos, churrasco, biritas e mta energia boa! #crossfitters #crossfitfamily #bdaydaNah
108 4
Essa foto foi tirada pelo rosto mais famoso das selfies do Box no meu primeiro treinão como aluno do Crossfit em fevereiro, e quem me pegou pra sofrer de cara?? Ela, a menina que te abraça e te faz sentir em casa!! Naaaa, hoje é seu dia e desejo que Deus te encha de bênçãos e que vc se sinta realizada e com mta paz no coração! Muitas felicidades e um grande bjo 😍#fuinha #parabéns
61 1
E saiuuuuu meu primeiro muscle up! @eli.lucas35 vc é top demais! Valeeeu hein pelo apoio!!! #crossfititu #muscleup #demorou
66 8